Workshops

Motivation & Mental – Workshops


Die einzelnen Workshops der
Power – Update Serie haben jeweils eine Kursdauer von ca. 6,5 Stunden und bieten die Gelegenheit einer aktiven Teilnahme.
Sie können sowohl hintereinander, oder in beliebiger Reihenfolge, als auch einzeln gebucht werden. Jeder Workshop bearbeitet unabhängig ein eigenes Thema, das sich wiederum mit den anderen wunderbar ergänzen lässt.



Power – Update 1
Position

Mit Power – Update 1 erfahren Sie wie Sie Ihren persönlichen Energiehaushalt in verschiedenen Bereichen erhöhen oder stabilisieren können, um eine gute Balance und Ausgewogenheit zu sichern. Sie erkennen den eigenen direkten Einfluss auf Ihren Energiespeicher und wissen wie Sie Sich, durch Ihre entdeckten Ressourcen, jederzeit auch wieder im Alltag mit Schwung und Kraft aufladen können.
Durch die vielen Übungen erhalten Sie noch zusätzlich sehr wirkungsvolles und generell anwendbares Material!


Dieser Workshop zeigt Ihnen:

  • Wie es derzeit um Ihren persönlichen Energiehaushalt steht und wie Sie direkten Einfluss auf alle Ebenen haben!
  • Wie Sie in Zukunft Energieräuber verhindern und dafür Energielieferanten verstärken!
  • Wie und auch wo Sie Ihre eigenen Kraftquellen/Ressourcen entdecken und was Sie tun können, damit sie abrufbereit sind!
  • Wie Sie in kürzester Zeit, ohne fremde Hilfe, wieder konzentrierter, vitaler und motivierter werden!
  • Wie intensiv eine selektive Wahrnehmung das Leben beeinflussen kann und wie Sie diese, bei Bedarf, verändern können!
  • Wie Sie durch die größte und stärkste Anziehungskraft mit mehr Zufriedenheit leben!


Power – Update 2Ressourcen

Im Power – Update 2 bekommen Sie zu den verschiedenen Ressourcenbereichen, wie zB: Autosuggestionen, Ordnung schaffen, Natur & Bewegung,… deutlichere und genauere Informationen. Dadurch gewinnen Sie weitere und vielleicht sogar ganz neue Möglichkeiten um mehr Kraftquellen und somit auch Energielieferanten für Sich selbst entdecken zu können. Für die Theorie und die Praxis zu den jeweiligen Bereichen gibt es natürlich auch immer geeignetes Werkzeug dazu!


Dieser Workshop zeigt Ihnen:

  • Wie Sie durch „Ordnung schaffen“ nicht nur im äußeren Bereich aufräumen, sondern sich vor allem auch psychisch damit aufbauen!
  • Was Autosuggestionen sind, wie sie zum Einsatz kommen und warum Sie sich damit sehr erfolgreich unterstützen können!
  • Wie Beständigkeit Ihr Wohlbefinden fördert und Ihnen gleichzeitig Stabilität gibt!
  • Warum Sie in der Natur und durch Bewegung viel Kraft tanken und damit nicht nur körperlich, sondern auch emotional fit bleiben?
  • Warum Humor und Heiterkeit auf Ihre Gesundheit, als auch Verfassung günstigste Auswirkungen hat?
  • Wie Sie sich schnell einen entspannten Zustand aneignen können!


Power – Update 3Relax

Power – Update 3 steht für Erholung, Entspannung, Abschalten und Relaxen, Durchatmen, die Stimmung auflockern, zur Ruhe kommen, auch Druck abbauen, Energie aufladen oder einfach nur Genießen! Ideal geeignet für Alle, die Ihrem Körper und/ oder Ihrer Psyche einmal eine wohltuende „Auszeit“ gönnen wollen, um fit zu bleiben!
Durch viele Entspannungsübungen und mit einem theoretischen als auch praktischen Teil, u.a. zum Thema „Meditieren“, bekommen Körper, Geist und Psyche eine erfrischende Erholungsphase.

Das bringt Ihnen dieser Workshop:

  • Sie erhalten eine Auswahl an Entspannungstechniken, die Sie unabhängig und jederzeit für Sich selbst wieder verwenden können!
  • Sie erkennen wie wichtig die Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist!
  • Sie erfahren wie bedeutend eine Meditation sich auf das Allgemeinbefinden auswirkt!
  • Sie bekommen Informationen über die Haltung, das Ziel, die Atmung, die Hauptfrequenzen und die Farben einer Meditation!
  • Sie spüren gleich, durch die vielen praktischen Übungen, wie sich Ihr Körper und Ihre Psyche rasch mit neuer Lebenskraft füllen!
  • Sie gewinnen Abstand, Zeit für Sich, wohltuende Energie und eine verdiente Ruhepause für Geist und Seele!


Power – Update 4
Motivation

Mit Power – Update 4 erhalten Sie viele Einblicke und Übungen rund ums Thema Motivation. Sie bekommen Wege und Mittel aufgezeigt, wie Sie sich am besten selber motivieren können und erkennen klar welcher Motivationstyp Sie vorrangig sind. Auch erfahren Sie was Motivation überhaupt braucht um entstehen zu können!
Dadurch gewinnen Sie einen deutlichen Überblick über Ihre eigenen Motivatoren und wissen diese bei Bedarf geschickt einzusetzen.


Dieser Workshop zeigt Ihnen:

  • Was unter „intrinsische und extrinsische Motivation“ gemeint ist und wie Sie diese für sich selbst sehr nützlich einsetzen können!
  • Was Sie vorrangig für ein Motivationstyp sind und wie Sie sich dabei vorteilhaft unterstützen können!
  • Wie Motivation entstehen kann und was Sie dazu brauchen auch wenn es einmal nicht so läuft!
  • Wie Sie Ihre Selbstmotivation täglich aktivieren und auch stark ausprägen können!
  • Wie Sie in Zukunft mit Demotivation umgehen und diese beständig reduzieren können!
  • Warum ein Verlassen der Komfortzone gerade auf Ihre Motivation sehr positive Auswirkungen hat!


Power -Update 5Out of the box

In Power – Update 5 bleibt, durch die vielen abwechslungsreichen und anregenden Übungen, kein einziger Teilnehmer nur ruhig am Sessel sitzen! Unser Komfortzonenbereich gibt uns einerseits Schutz und Geborgenheit und andererseits blockiert er uns auch gewaltig. Damit sich etwas bewegt – etwas Neues kommen kann – sich was tut – Veränderungen bewirkt werden – der Alltag uns nicht erlahmt – sollten wir Ihn auch gelegentlich verlassen.
Wie Sie das mit Freude und Leichtigkeit umsetzen können und gleichzeitig dabei Ihre Motivation, das Selbstvertrauen und Ihren Mut vergrößern, erfahren Sie alles und noch vieles mehr in diesem Workshop!


Das bringt Ihnen dieser Workshop:

  • Sie bekommen einen Überblick über die drei Zonen: Komfortzone -Wachstumszone – Panikzone!
  • Sie erkennen „Warum“ und auch „Wann“ ein Verlassen der Komfortzone nützlich ist!
  • Sie können Ihre natürlichen Grenzen besser verstehen und Ihre Ausreden entkräften!
  • Sie stellen fest, dass ein Austreten aus der Komfortzone auch erfreulich und vor allem lustig sein kann.
  • Sie bemerken schon im Workshop, durch die praktischen Übungen, wie – ein Verlassen der Komfortzone – sich positiv auf Ihre Persönlichkeit und ihr Wohlbefinden auswirkt und erfahren noch viele weitere Vorteile!
  • Sie erhöhen nicht nur Ihre Willensstärke, sondern erhalten auch eine Menge Anregungen und Ideen zum Ausprobieren!


Power – Update 6

Mobility

In Power – Update 6 beschäftigt wir uns mit dem Thema Beweglichkeit. Dieser Workshop „bewegt“ wortwörtlich. Er unterscheidet sich von den anderen, indem er eine Kursdauer von ca. 2,5 – 3 Stunden hat und auch ein sofortiges Training inkludiert! Das heißt neben theoretischen Inputs über die Themen Bewegung, Mobilisation, Faszien und Stretching wird zusätzlich ein komplettes Beweglichkeitstraining (Dauer ca. 55 Minuten) – natürlich mit aktiver Teilnahme – zum Kennenlernen angeboten.

In diesem Workshop:

  • erhalten Sie viele Informationen bezüglich der positiven Auswirkung von Bewegung auf unsere Gesundheit.
  • bekommen Sie einen guten Einblick ins Thema Faszien.
  • können Sie bei einem Faszien & Mobilisationstraining teilnehmen.
  • erhalten Sie einige Übungen, die Sie jederzeit zu Hause anwenden können.
  • erkennen Sie als Teilnehmer, ob für Sie auch ein Trainingskurs geeignet ist.
  • erkennen Sie als Unternehmer, ob in Ihrer Firma das Interesse für einen Faszien & Mobilisationstrainings – Kurs besteht.



Die Feeling Great Serie gibt es in Form von zwei aufeinanderfolgenden Tagesworkhops. Sie können einzeln oder auch als Paket gebucht werden. In dieser Serie geht es vor allem um unsere inneren Werte. Bei diesen Workshops wird sehr intensiv an einem selbst gearbeitet und dafür ist eine offene Einstellung Voraussetzung. Daher am besten geeignet für alle Personen, die ihre eigene Persönlichkeit wieder bzw. mehr entdecken und/oder sich ent-wickeln wollen!


 Feeling GreatMein Selbstvertrauen

In diesem Workshop geht es um das eigene Vertrauen. Sie bekommen eine stabile Grundlage für Ihr Selbstvertrauen, auf die Sie verlässlich und jederzeit zurückgreifen können. Sie erkennen klar und deutlich jene Bereiche, wo Ihr Selbstvertrauen noch stark blockiert ist und verstehen auch warum sich das so entwickelt hat.
Durch die vielen angebotenen Übungen haben Sie jedoch nicht nur im Kurs, sonder immer eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. So können Sie sich Ihr Vertrauen Schritt für Schritt bei Bedarf wieder aufbauen und auch gleich stärken und stabilisieren.


Das bringt Ihnen dieser Workshop:

  • Sie erhalten eine Übersicht über Ihrer Fähigkeiten und Stärken und können mit Ihren Schwächen besser umgehen.
  • Sie wissen, wie Sie mit Ihrem inneren Kritiker verhandeln können.
  • Sie nehmen Ihre Intuition viel besser war und können diese nützlich einsetzen.
  • Sie erhalten Klarheit, dass es nicht wichtig ist was man hat, sondern nur wer man ist.
  • Sie erkennen Ihre begrenzenden Glaubenssätze und ändern diese in hilfreiche Überzeugungen.
  • Effektive Tipps und Anregungen zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens.


 Feeling GreatSchön, dass es mich gibt!

Mit Feeling Great – Schön, dass es mich gibt erfahren Sie, wie sich das Wertgefühl und die Selbstliebe auf Ihr Wohlbefinden und auf Ihr Vertrauen auswirken.
Die Umgangsweise mit sich selbst hat höchste Priorität und das Gefühl verdient zu haben glücklich und zufrieden zu sein, kann sich wieder einstellen oder entwickeln.
Sie erkennen wie wichtig es ist, dass Sie Ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen genauso viel Aufmerksamkeit schenken, wie den Bedürfnissen der Liebsten.


Dieser Workshop zeigt Ihnen:

  • Warum Ihr Vertrauen zwei wichtige Freunde braucht!
  • Welche Umgangsweise Sie mit sich selbst haben und auch von außen zulassen!
  • Was Ihnen der Spiegel des Lebens über Ihren Selbstwert sagt und wie Sie das bei Bedarf sofort ändern können!
  • Warum ein „Nein“ sagen Ihnen die Möglichkeit gibt hinter Ihren Werten, Einstellungen und Ansichten zu stehen!
  • Was Sie für Ihr Selbstbild tun können!
  • Wie Affirmationen Ihr Wohlbefinden stärken!