mental3

Motivation & Mental – Training !

Viele glauben, wenn Sie nur das Wort „mental“ lesen, dass es sich hierbei rein um das „Denken“ handelt. Doch Gedanken stehen in unmittelbarer Verbindung mit unseren Emotionen und lassen sich auch schwer trennen. Noch dazu haben beide einen wesentlichen Einfluss auf unsere körperliche und psychische Verfassung! Daher wird beim Mentaltraining gleichzeitig auf mehreren verschiedenen Ebenen gearbeitet.
Übrigens übt jeder Mensch, sogar täglich, mentales Training bei sich aus. Leider meistens noch unbewusst – unter anderem wie er Selbstgespräche führt und auch offen spricht, welchen Umgang er mit sich selbst hat oder genauso von außen zulässt, wie er auf verschiedenste Situationen reagiert und auch wie und ob er handelt,….. – wie schon erwähnt passiert dies größtenteils automatisch. Daher nehmen wir oft nur die unerwünschten Resultate daraus wahr und erkennen relativ schwer mit welchem, meist schon jahrelangen mentalen Training, wir uns hier programmiert haben.


Es ist eben nicht egal was Sie denken!


Mehrere Beispiele/ Situationen für ein Motivation & Mental – Training:

  • Sie funktionieren – doch leben Sie auch?
    Der Alltag läuft sehr gut (perfekt) und dennoch fühlen sie sich öfters erledigt; ausgelaugt; genervt; müde; erschöpft; antriebslos; einsam; frustriert;
    gelangweilt; traurig, leer,….
    Die Lebendigkeit und Lebensfreude ist stark gedämpft. Warum ist das so? Was können sie tun?
  • Sie sind voll eingespannt!
    Durch den Beruf – Familie – Freunde – Verein – Sport sind sie voll ausgelastet und wissen manchmal gar nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht. Kaum bleibt Zeit zum Erholen, Auftanken oder auch nur für sie selbst. Der wohltuende Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung fehlt gerade sehr!
  • Sie wollen mehr!
    Trotz interessanten Job, einer liebevollen Familie, guten Freunden, stabiler Gesundheit und spannendem Hobby wollen sie nicht glauben, dass dies nun schon alles ist, was in Ihrem Leben zählt. Sie sind mit all dem was sie haben voll zufrieden, doch da gibt es auch dieses Bedürfnis noch mehr entdecken zu wollen!
    Oder fehlt vielleicht auch ein oben erwähnter Bereich?
  • Sie befinden sich gerade (gefühlt) in einer Sackgasse!
    Sie tun, machen und probieren und dennoch kommen sie nicht wirklich weiter? Sie fühlen sich eingeengt, eingesperrt. Manchmal scheint es sogar ausweglos zu sein! Sie wissen nicht wie sie damit umgehen sollen, bzw. die Situation verändern können?
  • Warum bin ich da wo ich bin? (WER bin ich?)
    Durch einige Ereignisse im Leben haben sie schon genug Hinweise erhalten, sich selbst mehr wahr zu nehmen. Wertschätzung und Vertrauen geben sie zwar Ihrem Umfeld, doch ihnen selbst eher nicht! Daher beginnen sie nun Ihr Selbstbild besser kennen zu lernen!
  • Wie komme ich nun von A nach B?
    Bei beruflichen, privaten, sportlichen Tätigkeiten – irgendwie fehlt Ihnen die Begeisterung, die Motivation oder Willensstärke mit aktiven Einsatz und/oder mit Freude Ihr Vorhaben zu verwirklichen.
  • Bewegung tut gut!
    Sie lieben es sich zu bewegen und interessieren sich auch für verschiedene Trainingsarten.  – ODER
    Es zwickt und zwackt schon teilweise im Körper und sie wollen diese Verspannungen endlich loswerden. – ODER
    Nach einer körperlichen Beeinträchtigung möchten sie wieder beweglicher werden. – ODER
    Sie sind zwar sportlich, jedoch mobilisieren und dehnen sie so gut wie gar nicht. – ODER
    Sie bewegen sich viel zu wenig und wollen nun damit anfangen. – ODER
    Sie möchten gerne bei einem Faszien – Training oder Kurs teilnehmen.

Mit meinen Motivation & Mental – Trainings, die mit einem Muskel – oder Fitnesstraining wunderbar vergleichbar sind, lassen sich Gedanken in die gewünschte Richtung umlenken! Neue „Muskeln“ – neuronale Verknüpfungen im Gehirn – können angelegt und trainiert werden, sodass diese zu den gewünschten Resultaten führen.

Entscheidend für einen Erfolg ist jedoch immer auch die innere Einstellung! Mit der richtig angesetzten Motivation wird die innere Bereitschaft geweckt und neugierig gemacht. Bei guter Pflege, durch bewegenden konkreten Motiven, erhält Sie auch die erforderliche Stabilität. So können die eigenen Schritte im angemessenen Zeittempo gegangen werden. Mit bewussten Entscheidungen, aktivem Handeln und starker Begeisterung noch im Paket lassen sich sodann viele Situationen verändern oder neue ideenreiche Vorstellungen umsetzen.


Motivation &
Mental – Training hilft:

–  die eigenen Ressourcen zu finden und die bestehenden Kraftquellen effektiver einzusetzen

–  Stresssituationen zu mindern und das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern

–  vorhandene Hürden/ Hindernisse zu überwinden

–  seine Aufmerksamkeit auf das Finden von Lösungen zu richten

–  seine Komfortzone zu verlassen und sich Neuem gegenüber zugänglicher zu verhalten

–  beim Umsetzen und Realisieren seiner Ideen und Ziele

–  auf die eigenen Energiereserven zu achten und den Speicher regelmäßig mit
Erholungsphasen oder Energieübungen zu füllen

–  bei der Wertschätzung des eigenen Befindens

–  die Eigenverantwortung im Denken, Handeln, Sprechen und Tun zu übernehmen

–  bewusste Entscheidungen zu treffen

–  sein Selbstbewusstsein wahrzunehmen und es individuell zu stärken

–  seinen eigenen Weg zu finden und ihn auch mit Begeisterung zu gehen

–  authentisch und zufriedener zu sein

–  begrenzende Gedankengänge zu erkennen und sich neue hilfreiche Glaubenssätze anzueignen

–  seine Motivation/Willensstärke zu aktivieren und zu stärken

körperlich fitter und beweglicher zu werden

Verspannungen, Verklebungen, Verhärtungen der Faszien
zu lindern, bzw. zu lösen

– sich regelmäßig zu bewegen und dabei die
gesundheitlichen Vorteile zu erkennen


Mit
mental3 erhalten Sie durch Workshops, Vorträge, sportliche Kurse und Einzeltrainings ein wohltuendes und
effektives Paket!
Weitere Informationen erhalten Sie gerne in einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch! https://www.mental3.at/kontakt/


So zu leben wie man ist und es haben möchte!