Faszien & Mobilisation – Training

Mobilisation – Faszien – Stretching!

Unsere Beweglichkeit ist teils durch Versteifungen, Fehlhaltungen oder durch einseitig ausgeführten Sport bzw. Belastungen stark eingeschränkt. Dadurch können Verklebungen, Verhärtungen der Faszien, Verspannungen in den Muskeln und auch Verkürzungen der Sehnen und Bänder entstehen. Mit einem Training, bestehend aus Mobilisations – und Faszienübungen, als auch Stretching, können wir nicht nur unsere Beweglichkeit wieder erwerben, sondern auch unser körperliches Wohlbefinden spürbar steigern.

Das Faszientraining besteht aus Kräftigungsübungen, Schwingen, Federn, Strecken, Rotationen, Balance – bzw. Gleichgewichtsübungen, als auch leichte Übungen mit Katapulteffekt, Selbstmassagen mit Tennisbällen und sehr vielen Dehnübungen.

Weitere Informationen bzw. Anmeldung zum Trainingskurs! 🙂

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